Раскрыты способы снизить риск всех видов рака

Доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась в своем Telegram-канале о том, что изменения в образе жизни могут предотвратить около 40% случаев рака.

Таким образом, вредные привычки, такие как курение (включая пассивное) и злоупотребление алкоголем, оказывают наибольшее воздействие на общее состояние здоровья.

Отказ от табака способен снизить риск развития рака на 19,3%, особенно легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря, как подметила Павлова. В свою очередь, отказ от алкоголя может уменьшить вероятность заболевания раком на 5,4%, включая снижение риска рака гортани на 45%, полости рта на 50%, печени на 23% и молочной железы на 16%.

Чтобы избежать более 90% случаев меланомы, необходимо избегать избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей и использовать специальные средства защиты для кожи.

Согласно доктору наук, рак желудка, рак тела матки, рак пищевода и рак почек развиваются более чем в 10% случаев из-за сидячего образа жизни. Поэтому она рекомендует заниматься регулярной физической активностью (даже простая активная ходьба может быть полезной).

По мнению специалиста, ожирение, как результат нездорового образа жизни и вредных привычек, способствует развитию некоторых распространенных видов рака. Снижение веса может значительно уменьшить риск заболевания раком печени, раком почек, раком тела матки и раком желчного пузыря.