Онколог Олькин: отказ от пяти вредных привычек эффективнее всего снижает риск рака

Врач-онколог Дмитрий Олькин: благодаря здоровому образу жизни иммунная система эффективнее ликвидирует поломки, ведущие к развитию опухолей.

Недавнее исследование американских ученых показало, что изменение образа жизни в пользу более здорового способствует предотвращению почти 40 процентов всех случаев рака. Судя по выводам исследователей, эффективнее всего снижает риск рака отказ от пяти вредных привычек. Особенно важен в плане защиты от рака отказ от курения. Люди, которые решают покончить с сигаретами, снижают свой риск заболеть раком легких, бронхов, гортани, пищевода, мочевого пузыря.

Другая вредная привычка, с которой связана подверженность раку, – отсутствие контроля над весом. Ожирение способствует возникновению рака тела матки у женщин, а также рака желчного пузыря, печени, почек.

Следующий канцерогенный фактор в образе жизни людей – это злоупотребление алкоголем, провоцирующее развитие рака полости рта, глотки, печени, молочной железы.

Также причиной возникновения злокачественных опухолей может стать привычка загорать и не защищать кожу от воздействия ультрафиолета. Наиболее опасным последствием этого становится рак кожи.

Еще одна вредная привычка – малоподвижность. Нехватка физической активности также повышает вероятность пострадать от рака желудка, тела матки, пищевода, почек.

Онколог Олькин, комментируя эти данные, подчеркнул: у людей, ведущих здоровый образ жизни, рак развивается намного реже. По словам врача, в этом случае иммунная система организма эффективнее замечает и уничтожает злокачественные клетки, не позволяя им бесконтрольно накапливаться, образуя опухоли.

«Отказ от курения, правильное питание, физическая активность действительно играют огромную роль в защите от рака. Эти элементы ЗОЖа предотвращают другие заболевания, которые провоцируют развитие опухолей. Например, сидячий образ жизни и нездоровое питание приводят к ожирению. Оно создает почву для воспалительных процессов, повышающих онкориски», — констатировал онколог в интервью «КП»